游泳安全培训

『壹』 游泳安全知识 50字

1、游泳需要经过体格检查。

2、慎重选择游泳场所。

3、下水前要做准备运动。

4、饱食或者饥饿时，剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。

5、水下情况不明时，不要跳水。

6、发现有人溺水，不要贸然下水营救，应大声呼唤成年人来相助。

『贰』 游泳前、中、后各应注意哪些安全事项

游泳要注意：
1、自己是否有不适宜游泳的疾病
2、水质的问题，泳池是否有洗澡的地方，内环境如何，是容否有救生员在旁边，要准备好泳具
3、要准备游泳了，就要做好热身运动
4、然后下水的时候要注意泳池的深浅水区和浅水区
5、在游的时候要注意不要被别人踢到，以及身体的突发症状
6、游泳结束起水后，要注意保暖，别着凉，洗澡时要注意清洗干净
7、最后注意回家安全

『叁』 游泳安全知识

（一）、游泳小常识：（五点）
1、必须在家长（监护人）的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长（成年人），在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。
2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，及感冒、发热、精神疲倦，身体无力都不要去游泳，因为上述病人参加游泳运动，不但容易加重病情，而且还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命。传染病患者易把病传染给别人。另外女同学月经期间均不宜游泳。
3、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。
4、被污染的（水质不好）河流、水库、有急流处、两条河流的交汇处以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般来说，凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳。
5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。
（二）、游泳前要做好准备活动。
1、在游泳之前一定要做充足的准备活动。夏季天气炎热，不做准备活动马上入水，水温、体温、气温相差很大，聚然入水，毛孔迅速收缩，刺激感觉神经，轻则引起肢体抽筋，重则引起反射性心脏停跳休克，很容易造成溺水死亡。
2、如何准备：
通过跳跃、慢跑使身体发热但不出汗至2-4分钟。其目的是使身体内各个器官进入到活动状态。
做徒手操：（体育课老师经常采用的）使身体各关节、韧带及身体肌肉做好充分活动准备，以防受伤。
入水前用冷水淋浴一下，以适应水温，然后下水。
水上准备工作。入水后不宜马上快速游泳，更不宜马上流入深水区。应在浅水区适应一段时间后，再逐渐加速。
（三）、游泳过程中应注意的问题：（四点）
1、应该相互关照、相互关心，而不应该相互嬉水，或捉弄对方。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告诉同伴，一起去游泳应该一起回家。
2、到天然游泳场所（如江河、水塘、水库）游泳，应该有家长、亲人或老师的带领。特别强调初学者不要到野外去游泳。
3、要注意休息，不要长距离游泳，不要远离伙伴。如果感到身体不适，要告诉同伴并上岸休息，在岸上观看同伴游泳，留心他们的安全。
4、中小学生不游潜泳，更不能相互攀比潜水的时间谁更长，潜水的距离谁更远。这样做很容易发生危险。
（四）、游泳中的紧急情况及自救。（三点）
1、抽筋：是肌肉不自主的强直性收缩，水温过低或游泳时间过长，都可能引起抽筋，发生抽筋时最重要的是保持镇静，不惊慌。
2、一般处理办法。（1）如果发现有抽筋现象，应马上停止游泳，立即上岸休息，并对抽筋部位进行按摩。（2）如果在深水中发生抽筋，且自己无力处理，而周围又无同伴时，应向岸边呼救，千万不要慌张。
3、在水中解脱抽筋的方法，主要是牵引抽筋的骨肉，使收缩的肌肉伸展和松驰。具体的解脱方法如下：（6个方面）
（1）手指抽筋时，将手握成拳头，然后用力张开，这样迅速交替做几次，直到解脱为止。
（2）一个手掌抽筋时，另一手掌猛力压抽筋的手掌，并做振颤动作。
（3）上臂抽筋时，握拳，并尽量曲肘，然后用力伸直，反复几次。
（4）小腿或脚趾抽筋时，先吸一口气，仰卧在水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋的脚趾，并用力向身体方向拉，另一只手压在抽筋一侧肢体的膝盖上，帮助伸直，就可以得到缓解。如一次不行，可心连续做几次。
（5）大腿抽筋时，吸一口气，仰卧水上，弯曲抽筋的大腿，并弯曲膝关节，然后用两手抱着小腿用力使它贴在大腿上，并加振颤动作，最后用力向前伸直。
（6）胃部抽筋时，先吸一口气，仰浮水上。迅速弯曲两大腿，靠近腹部，用手稍抱膝，随即向前伸直，注意动作不要太用力，要自然。
再次强调：不管发生什么样的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫：“我抽筋了，快来人呀！”
（五）、溺水的急救
1、发现溺水者如何将其救上岸。
方法一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；
方法二：若没有救护器材，可以入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己（为什么？）然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。
特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救，未成年人保护法也规定：“未成年不能参加抢险等危险性活动。”这也是我们学校为什么要强调学生去游泳要由家长带领。
2、如何开展岸上急救（四步）
（1）当溺水者被救上岸后，应立即将其口腔打开，清除口腔中的分泌物及其他异物。如果溺水者牙关紧闭，要从其后面用两手的拇指由后向前顶住他的下颌关节，并用力向前推进。同时，两手的食指与中指向下扳颌骨，即可搬开他的牙关。
（2）控水。救护者一腿跪地，另一腿屈膝，将溺水者的腹部放到屈膝的大腿上，一手扶住他的头部，使他的嘴向下，另一手压他的背部，这样即可将其腹内水排出。
（3）如果溺水者昏迷，呼吸微弱或停止，要立即进行人工呼吸，通常采用口对口吹气的方法效果较好。若心跳停止还应立即配合胸部按压，进行心脏复苏。
（4）注意，在急救的同时，其他要迅速打急救电话。或拦车送医院。

『肆』 防溺水安全教育，游泳时，我必须做到哪几个方面

一、游复泳安全要点
1.下水时切勿太饿、太制饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋；
2.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水；
3.若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳；
4.下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳；
5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全；
6.跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全；
7.在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做
一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。
二、如何预防游泳时下肢抽筋
游泳前一定要做好暖身运动。
游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。
游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。
游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，
腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。

『伍』 游泳安全六不一会分别是什么

六不：

1、不私自下水游泳；

2、不擅自与他人结伴游泳；

3、不在无家长或教师带领的情况下游泳

4、不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；

5、不到不熟悉的水域游泳；

6、不熟悉水性的青少年不擅自下水施救。

一会：

学会基本的自护、自救方法。

(5)游泳安全培训扩展阅读：

游泳安全的要点：

1、不要用鼻子吸气

游泳时用鼻子吸气，最容易引起呛水。孩子下水前，家长要向孩子讲清楚这一问题，以引起孩子的警觉。

如果呛了水，首先要张大嘴，做深呼吸，哪怕喝上几口水，也一定要张大嘴，而不能用鼻子喘气。孩子往往对喝水有恐惧感。其实，对于初学者来说，宁可多喝几口水，也不能呛一口水，世界游泳冠军有时也难免在池中也喝水。

2、不要在游泳池四周打闹

游泳池的四周大多是瓷砖，游泳的人在上面来回走动，留下了许多水，因此地面很滑。孩子们好动，常在上面跑着追逐打闹，一旦摔倒，就会出现危险。

3、切勿倒着身子跳水

有的孩子喜欢在池边倒着身子跳水，认为很刺激，但殊不知这里面却隐藏着险情。因为孩子倒着身子跳水，身体稍微一斜，下嘴巴很容易碰到池边磕破下巴。

还有的孩子转着身子跳水，若不注意，也会出现险情。有的孩子则头朝下扎猛子，认为很好玩，为此头触池底碰破头者也时有发生，严重的会有生命危险。

『陆』 小区游泳池安全须知

小区游泳池一般是由物业管理，近两年有部分则由承包商管理，为保证小区泳池水质及安全，小区游泳池管理业是有制定的，叫做小区游泳池管理规定。
1、游泳池水质管理规定：游泳池之水质，应符合卫生主管机关规定之标准，并依下列规定办理：
（一）游泳池及涉水池之池壁、池底、溢流沟，不得有苔藻滋生或明显沉积物。
（二）盛放衣物设备应每日清理消毒并保持干净。
（三）应有救生器具及急救箱之设置，急救药品应随时补充。
（四）为控制游泳池水质，游泳池业者除应采取加药与吸尘措施外，并应定期换水，每三天应至少换水1次。
（五）游泳池之全池面、池边、扶手及水沟等应保持清洁并加强冲洗，应每天冲洗并消毒。
2、游泳池应依卫生及环保相关法令规定办理。游泳池之环境卫生及安全，应指定专人管理，并设置救生员负责泳客之秩序及安全。管理员、救生员在游泳池开放时间内负责管理，如发现对健康有影响或安全隐患，可随时关闭泳池。
有下列情形者，不得进入游泳池：
（一）有传染病或其它恶疾者。
（二）精神疾病或癫痫患者。
（三）无家长保护之儿童。
（四）携带危险物品者。
（五）有危害场内秩序及风纪者。
3、游泳池应将下列注意事项于明显处公告，促请泳客遵守：
（一）游泳者可自行携带浮具练习，其它物品禁止携带入场。
（二）更衣须在更衣室为之。
（三）游泳前须淋浴后，再入池游泳。
（四）游泳者须穿游泳衣、游泳裤及戴泳帽。
（五）不得携带动物入池。
（六）不得在池内饮食或吸烟。
（七）酒后不得入池。
（八）不得有吐痰、小便或抛弃污物等妨碍公共卫生之行为。
（九）入池游泳时如遇身体不适，应即离场。
（十）散场时泳客应即离场。
（十一）非开放时间不得擅自进入游泳池，违反者发生意外自行负责。
（十二）游泳者必须听从管理人员之劝导，且不得违反以上规定。
4、游泳池安全管理规定 为维护游泳池的正常秩序，保障游泳爱好者的人身安全，特制定如下管理规定：
一、救生员和有关工作人员按时到岗，认真履行职责。做到开放前认真检查器材设备，熟悉水域情况；开放中保持思想高度集中，全面观察，注意事故苗头，把事故消灭在萌芽状态；开放完毕要做好清池工作，发现问题及时上报，妥善处理。
二、提高责任感，遇到“突发”事故，要行动迅速、机智果断、勇于救生，敢于负责，把减轻溺水者的痛苦看成是自己应尽的职责。
三、加强救生技术的学习，定期参加专项技术训练，如抛圈、水中解脱、水中负荷拖带、人工呼吸等，不断提高救护水平，以便更好地完成救生任务。
四、值班工作人员要严格管理。游泳爱好者要服从管理，凡患有肝炎、心脏病、皮肤病、性病、严重沙眼、急性结膜炎、中耳炎、肠道传染病、精神病和酒后者不能下水游泳；不穿泳衣、裤，不戴泳帽者不能下水；禁止在池内吸烟，随地吐痰和大小便；严禁跳水、潜水、追逐打闹；不准自带睡床、车胎、球等进池；儿童须有家长带领；初学游泳者不得进入深水区。
五、严禁携带易燃易爆物品进池，正确使用电气设备，定期检查线路及防火器材设备，消除火灾隐患。
六、严禁爬墙入池，如有违反及不服从管理者，送保卫处或公安机关处理。
5、救生员工作职责
（1）必须持“救护员合格证”上岗。
（2）统一着装，救护人员比须穿泳装、带口哨。
（3）实行组长负责制，各组人员必须服从组长安排，提前五分钟到岗。
（4）思想高度集中，不间断的扫视责任水域，注意“突出重点、照顾全面”，运用哨声互相提示、补漏，发现情况共同救治。
（5）不迟到、早退，决不可扎堆聊天或打瞌睡，离岗时要向组长 请假。
（6）及时制止打闹、跳水、潜泳、违反治安行为，敢于、善于管理和救护。
（7）清场时，仔细检查水底，组长确认后一齐离场。

『柒』 预防溺水安全知识

一、预防溺水的措施：

1、应在成人带领下游泳，学会游泳；

2、不要独自在河边、山塘边玩耍；

3、不去非游泳区游泳；

4、不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全；

5、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。

二、溺水时的自救方法：

1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救；

2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；

3、身体下沉时，可将手掌向下压；

4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

三、发现有人溺水时的救护方法：

可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。救人也要在自己能力范围之内！

四、同伴溺水后如何急救？

万一同伴发生溺水的情况后，切莫贸然下水救人，应马上呼喊大人搭救。将溺水者搭救上岸后，立刻撬开牙齿，清除口腔和鼻内的杂物，使呼吸道通畅；抢救者屈膝，将病人俯卧于大腿上，头朝下，按压腹部迫使呼吸道及胃内的水倒出，如溺水者呼吸和心跳均已停止，应头向上做胸外心脏按摩和人工呼吸，同时急速送医院抢救。

五、岸上急救溺水者方法：

1、迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道；

2、将溺水者举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为呛水而耽误了进行心肺复苏的时间；

3、进行口对口人工呼吸及心脏按摩；并尽快联系急救中心或送去医院

『捌』 小学生安全知识游泳的四不要

游泳“四不要”：

1、不要单独去游泳，要和大人结伴同行；
2、不要到无安全设施、无救护人员的水域游泳；
3、不要到海、江、河、湖、塘等不熟悉的水域游泳，游泳前先要了解水下环境；
4、不要马上下水，应先做准备活动，适应水温，以防止抽筋。

(8)游泳安全培训扩展阅读：

一、预防溺水的措施：

1.小学生应在成年人的带领下游泳；

2.小学生不能独自在水塘边、小河边等玩耍；特别要注意的是那种没有人去的水塘要避免去。还有水草较多的地方；

3.不能去竖有禁止游泳牌子的地方游泳，特别是在暑假，不能在没有成年人的看护下邀请好友去水塘边游泳；

4.不会游泳者，不能去水较深的区域，谨防溺水事件发生。不会游泳者，身边要有成年人，游泳圈对于一个不会游泳的来说是没用的；

5.在游泳前要做好适当的准备活动，以防在水里时抽筋；

二、溺水时的自救方法：

1.不要慌张，发现周围有人时立即呼救；

2.放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；

3.身体下沉时，可将手掌向下压；

4.如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

网络-小学生安全知识

『玖』 怎样才能保证我们的游泳安全

1、饭后、饮酒不宜游泳。
2、有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳。
3、感冒、生病、身内体不适或虚弱不容宜游泳。
4、雷雨的天候不宜游泳。
5、水温太低、太凉不宜游泳。
6、游泳时禁止与同伴过份的开玩笑。
7、不要随兴下水，特别是野外。
8、风浪太大、照明不佳不要游泳。
9、不明水域不要游泳、跳水。
10、水浅、人多不可跳水。
11、要在有救生员及合格场所游泳。
12、下水前先做暖身运动。
13、下水的装备要带全，一定要带泳镜。
14、水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂。
15、平日有机会就参加心肺复苏术训练及水中自救训练，如遇人溺水，没有把握不应下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救。

『拾』 游泳的安全教育

游泳安全教育工作要点

一、教育目的：
1、加强对学生的游泳安全意识教育；提高学生对 “防溺”教育重要性的认识；
2、进一步密切联系家长，加强与家长的齐抓共管，共同做好学生在校外安全游泳的教育管理。（游泳溺水事故主要发生在校外，发生在节假日及上学、放途中，这往往是脱离家长监护和学校老师管理的时段）

二、教育主题：安全游泳 珍惜生命

三、教育内容：

1、以典型事例警示学生，提醒每个学生的游泳安全意识和自护自救能力。

2、安全游泳要求：

严格遵守“游泳五个不、一个禁止”：

1]、要求学生做到 “游泳五个不”：不准私自下水游泳；不得擅自与同学结伴外出游泳；不在无家长的带领下游泳；不到无安全设施、无救护人员的水域游泳；不到不熟悉的水域或水情险恶的地方游泳；

2]、要求学生做到“一个禁止”：严禁学生到山塘、河流、水库、建筑工地的积水畦地等危险水域玩耍、戏水，以免发生溺水事故。

以上关于游泳“五个不、一个禁止”的规定，将作为学校的一项行为规范和校规校纪严格要求。学生一定要熟记、遵守，若发现学生违反规定，学校将给予严肃处理。

3]、当发现有人溺水时，不要盲目下水营救，而应立即报警，应大声呼唤成年人前来营救，以免造成更多伤亡。

4]、如要去游泳，一定要在家长的陪同（或在家长同意，由熟悉水性的亲友带领）下，到规范的游泳场所，才能去游泳。

3、游泳安全注意事项：

1]．游泳需要经过体格检查。患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。

2]．要慎重选择游泳场所。到江河湖海去游泳，必须先了解水情，水中有暗流、漩涡、淤泥、乱石和水草较多的水域不宜作为游泳场所。来往船只较多、受到污染和血吸虫等病流行地区的水域也不宜游泳。

3]．下水前要做准备活动。可以跑跑步、做做操，活动开身体，还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢，这样可以使身体尽快适应水温，避免出现头晕、心慌、抽筋现象。

4]．饱食或者饥饿时，剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳，游泳时间不宜过长。

5]．不要在大浪和水流湍急的水域游泳， 跳水前要摸清水中情况，水下情况不明时，不要跳水，浅水处跳水易造成伤亡。

6]．如遇险或抽筋，要及早举手呼救，保持镇静。

7]．熟练掌握游泳的技巧和自救方法，以及学会必要的遇险报警求救的方法。

戏水注意事项
● 发现有人溺水应尽快报警
● 在亲近溪流之前一定要预先得到家人的同意，同时要结伴以便互相照顾。
● 设有「禁止游泳或水深危险」等警告标语之水域处，千万不可下水戏水。
● 切勿到不明地形的水域、溪流、河汌、湖泊等游泳、戏水，以免发生危险。
● 身心情况欠佳时，如疲倦、饱食、饥饿、生病、情绪不好以及酗酒后均不宜戏水。
● 不明溪流地形或水深处均不宜跳水。
● 潜水技术欠佳者，不可冒然潜入深水，以免生命危险。
● 从事任何水上活动时，均应穿上救生衣，以策安全。
● 不穿着牛仔裤或长裤下水。
● 如果看见有人溺水，要大声呼救。未熟练救生技术者，不要妄自赴救。
● 河溪则因山高水急，河溪流速湍急，河底坡度大，经常出现暗流漩涡。如果游客不谙水底状况，贸然下水或无视偌大水域隐藏的种种危险，恣意弄潮戏水，很可能要付出极大的代价。
水中自救与救生

救人可以就地取材 一般在水中所发生之意外事件，通常由于两个原因：
一、惊恐慌张：人于身历险境时，会因紧张而导致肌肉收缩、身体僵硬，而致活动力降低。

二、体力耗竭：不断之挣扎，将体力耗尽，减少生存之机会。
发生溺水事件时，必须镇定冷静，了解自己所处环境，并利用本身浮力或身边物来自救求生。水中自救之基本原则为『保持体力；以最少体力，而在水中维持最长时间』为达此要求，必须缓和呼吸频率，放松肌肉，并减缓动作。

水中求生之基本原则为『利用身上或身旁任何可增加浮力的物体，使身体浮在水上，以待救援。』