⑴ 冬天如何安全地进行户外运动
冬季锻炼正是时候，体育锻炼可提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。冬季室外体育锻炼，不断受到冷空气的刺激，血液中的抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。一般多采用长跑、武术、球类、跳绳、踢腱子、跳橡皮筋等项目。这完全可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活掌握。
那么，冬季体育锻炼又要注意什么呢？
谨防运动创伤。冬季，人体的肌肉、韧带在寒冷的刺激下会出现粘滞性增加，使肌肉的弹性和伸展性降低，各关节的生理活动度减少。因此，每次锻炼前一定要注意做好充分的准备活动。以防造成损伤。
呼吸方法须得当。冬季气候寒冷，风沙又大。因此，锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激。
防止受寒冻伤。冬天锻炼，应根据户外寒冷变化来增减衣服，对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位，除了经常搓、擦以促进局部血液循环外，还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜、油脂等以防皮肤冻伤。
注意感官卫生。冬季风沙大，浓雾弥漫，加上地面空气污染日益严重。因此，大风、大雾的天气不宜在户外锻炼。
还有对饮食也是有要求的：
1、饮水要充分 一天中早起、上午10点、下午3点、睡前这4个“最佳饮水时间”要主动饮水，口渴时也要喝，以白开水为宜。
2、注意粗杂粮及蔬菜水果的适当搭配 这些食物富含维生素、矿物质及膳食纤维。对冬季御寒、预防便秘和心血管保健很有益处。
3、少饮酒尤其不饮烈性酒 酒类非但不能增强人体的御寒能力，还会使皮肤血管扩张，导致体温下降。
4、不吸烟 烟碱可使四肢血管收缩，使手足不能获得充分的热量。
俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”。同学们一定要多运动，爱运动，冬季锻炼好处多，适量适度当如此！
⑵ 小学生冬季户外运动安全教育知识有哪些
冬季是安全事故的多发季节，为了加强对学生的安全教育，孙庄小学适时给回家长发放《关于冬季安全答致家长一封信》，及时与家长沟通，为孩子创造一个安全、祥和、美满的生活氛围。并利用晨会时间向学生进行了《小学生冬季安全知识》教育活动。如何注意交通安全：雨雪天气地面上易结冰，道路湿滑，行走时不能急奔快跑；下雪后不能在道路上堆雪人、打雪仗和滚雪球，这样既不安全，又会影响交通，甚至发生车祸；课间活动可开展一些有益的健身运动如跳绳、踢毽子等活动；路面有冰冻要特别小心，预防跌倒摔伤，尤其不能追跑；下楼梯时要特别注意安全，不得拥挤和冲撞他人，做到上下楼梯靠右行，预防楼梯口踩踏等事故发生。并结合当前实际对学生进行煤气中毒、防火、防电、防盗、防疫病疫情、防人身伤害，以及防滑冰溺水、摔伤等内容系列教育。
⑶ 冬季室外消防器材如何管理
：：：：进入冬季以来，我市气候寒冷，大多数建筑工程的施工也由室外转入室内，在室内工程施工中，由于施工（多数为装修工程）材料比较集中，用火、用电作业增多，增加了消防管理的工作难度，且一旦发生火灾不仅会给企业带来巨大的经济损失，而且极易造成人员伤亡。为消除施工企业在冬季施工的消防安全隐患，针对我市冬季施工特点，本人认为施工企业应强化和落实以下几个方面的工作。 • 关键字关键字关键字关键字：：：：室内工程施工,消防安全 一一一一、、、、加强对员工的消防安全培训工作加强对员工的消防安全培训工作加强对员工的消防安全培训工作加强对员工的消防安全培训工作。。。。要搞好消防安全管理工作要搞好消防安全管理工作要搞好消防安全管理工作要搞好消防安全管理工作，，，，消防安全培训是关消防安全培训是关消防安全培训是关消防安全培训是关键键键键，，，，对员工的消防培训应着重从以下三个方面进行对员工的消防培训应着重从以下三个方面进行对员工的消防培训应着重从以下三个方面进行对员工的消防培训应着重从以下三个方面进行。。。。 1.组织企业全体员工，认真学习贯彻执行《中华人民共和国消防法》及《机关、团体、企业、事业单位消防安全管理规定》，进一步增强全员的消防安全法律意识和责任意识。 2.教育员工及时报警。火灾报警是一个很重要的环节，一旦发生火灾，若不及时报警，自己又无法处置，后果往往不可收拾，同时应教育员工报告火警是每个公民应有的权力和应尽的义务，以解决个别员工对报警的错误认识。 3.进一步强化应付火灾的能力。火灾多为突发性事故，火灾发生后容易造成人心理上的恐惧，或应处置不当，错过了扑救初起火灾的最佳时机，小火变成大火，小灾酿成大灾，应此在平时应加强员工的基本消防技能培训，使员工们懂得“三懂三会”的消防基础知识。 二二二二、、、、易燃易爆物品的消防安全管理易燃易爆物品的消防安全管理易燃易爆物品的消防安全管理易燃易爆物品的消防安全管理 1.冬季施工中用的易燃易爆物品和压缩气体瓶，应设专用的仓库分类隔离存放。库房之间和建筑物防火间距应按防火规范严格执行。库房内通风，降温设备和电源、防爆设备必须灵活、可靠，电源开关要设在库房以外安全的地方。 2.冬季施工中所用的帘布、草席等易燃保温用品存放要远离火源，并按照施工需要严格控制使用，专人负责调派，以降低施工现场的火灾载荷。 3.施工现场、加工作业场所、材料堆置场所内刨花、木片、锯末等易燃物品应及时清除，并且在此类场所严禁动用明火作业。 4.可燃保温材料不准堆放在电闸箱、电焊机、变压器及电动工具周围，以减少发生火灾的可能。 三三三三、、、、施工现场的用火管理施工现场的用火管理施工现场的用火管理施工现场的用火管理 1.施工现场动用明火作业、取暖的应严格落实有关消防安全管理制度，由施工现场的消防主管人员根据施工现场情况和消防措施落实情况开具动火证后方可动用明火； 2.动用明火地点要有专人负责看管，用火部位的周围无易燃、可燃物品，同时用火部位要准备好消防器材，备足消防水源； 3.使用焊接的施工作业中应用石棉被或不燃物品接住火花，防止引燃可燃物品。 4.动用明火作业后，负责人应对用火地点加强检查，确认无死灰复燃可能方可离开。 四四四四、、、、加强对消防器材与设备的管理加强对消防器材与设备的管理加强对消防器材与设备的管理加强对消防器材与设备的管理 1.施工现场确定的专兼职消防人员应按照《机关、团体、企业、事业单位消防安全管理规定》的有关要求，对施工现场的各种消防器材定期进行检查和维修，保证其完整好用； 2.对冬季施工现场的消防水源要做好保温防冻工作，以使其在发生火灾时发挥其应用的作用。 除上述应注意的内容外，冬季施工中还应加强对电气设备，用电线路的消防安全管理，以保证其在安全的条件下使用。冬季施工中因用火、用电及取暖的增多给冬季施工消防安全管理工作造成诸多不便，但我们只要从以上几点加强管理，认真落实各项消防安全管理制度，火灾就会远离施工，保障施工的正常进行。
⑷ 在炎热的夏天，室外工作时怎么安全的度过
夏天气温高，在室外工作时要注意多饮水，补充身体丢失的水份，要注意内劳逸结合，身体如果有头容晕头疼的不适感觉千万不要硬撑，要赶紧到阴凉的地方休息一下，缓解不适症状。另外也要注意防晒防中暑，不要穿过短衣服，也不要曝露过多皮肤，经常饮用十滴水等防止中暑
⑸ 经常在户外工作，需要准备什么安全防护用品
户外工作是分很多种的，，比如说化工行业就需要穿戴防酸碱性能的安全鞋专和防护服，建筑行属业需要穿防刺穿防砸安全鞋，戴安全帽；就连保安警察也都有专用的安全鞋，消防行业就需要专用的消防安全鞋防护服等等，总之各行各业都不一样，要依据情况而定的。
⑹ 冬季草莓苗可以在室外安全越冬吗
现在已经进入秋季，再过几个月冬天也即将到来，气温真的是一天比一天低，一般情况下人们都会在深秋的时候准备些要过冬的东西。但除了我们人以外，大棚中的草莓也是如此。在冬天，草莓们也会出现冻伤的情况。因此，种植草莓的农民们就需要为草莓们做过冬前的准备，在对草莓的管理上也要格外的细心，只有对草莓进行精心的照顾，才能让它度过一个安全的冬天。那么如何才能让大棚中的草莓们安全的过冬呢，冬季在对草莓的管理上应该注意些什么呢？
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一到入冬 我们首先应该先加固我们的蔬菜大棚，因为冬季的寒风比较强劲，而且冬天还有可能会下大雪甚至冰雹，这时我们就需要为大棚多添几根承压能力较好的钢架，或是在承压能力差的钢架两旁支一些拉杆或是立柱，但即使是做完了这些工作 一旦遇到下雪天也一定要将棚上的积雪及时的清理掉，如此才不会让大棚有过大的压力，以防大棚被大的风雪摧毁的危险。
一旦室外的温度达到零下了，就要及时盖上第二层棚膜。当室外温度已经到达零下五度以下时，就需要给大棚盖上第三层棚膜了。在白天室外温度较高时 要将盖好的第二层棚膜掀开，如此可以让阳光能够照进大棚中 提升大棚内部的温度，同时还能够促进植物的光合作用。为了对大棚达到防寒和保温的作用，除了加盖棚膜的方法，还可以给大棚上面铺一些草帘，但如果遇到了雨雪天气，就要及时的在草帘上铺上一层棚膜，以防草帘被雨雪弄湿，同时还可以增强保温的效果。当室外的温度已经达到零下六摄氏度甚至更低时，这是我们要做的就是为大棚加温了，争取能达到保花保果的作用，在能够确保人身安全的情况下，可以对大棚实施灌温水或者是通暖气等的一些方法来达到给大棚增温的效果。
除此之外，农民们还要对大棚的排水沟进行及时的清理，保证排水的畅通，沟的深度最好是超过30厘米的，这个深度能够避免水沟出现积水的问题。在草莓的膨大期一直到采摘的阶段需要各施一次肥料，此次可以很好地增强其抗逆性，能够使草莓安全的度过冬天。而且还要做好病虫害的预防工作，如果在冬季遇到了连续的阴雨天气，这时就要多加注意了，可以对草莓喷洒一些药剂来预防病虫害的发生，此时更应该科学的对草莓浇水施肥，一不小心，就很有可能会造成草莓变得很蔫吧，甚至会发生烂根的情况。
⑺ 装维人员户外高温作业安全事项
随着夏季高温季节来临，
作业现场环境温度高工作条件相对恶劣，
作业人员劳
动强度大，易出现过度疲劳、中暑现象，是事故多发时期。为确保高温季节现场
作业安全，现特将高温天气作业安全注意事项下发学习：
1
、各部门、车间在布置工作任务时要充分考虑当日气温条件，根据具体
工作任务、气温情况安排好作业人员以及布置好防暑降温安全注意事项。
2
、高温作业时根据实际情况可采取以下措施进行高温防护
①高温区域从事维修等高强度作业时作业组人员不得少于
2
名。
②高温天气作业人员要尽量避免在强烈阳光下进行作业，
确实需要长时间作
业的，根据实际情况适当采取防晒措施。
③在高温区域进行维修作业时，根据现场情况加装轴流风机，风扇等排风设
备，达到散热目的。
④夏季人员作业时，在高温区域停留时间不宜过长，各部门应对高温作业人
员采取轮换式作业，
让作业员工得到充分休息。
也可根据情况适当调整劳动休息
制度，尽可能缩短在高温区域的持续劳动时间。
⑤高温天气在设备内部等受限空间内的作业时，必须保证通风口常开，保持
空气流通
⑥各部门、车间要为高温作业、高温天气作业的员工供给足够的饮用水及防
暑降温药品，
各作业组在高温天气作业过程中根据实际情况携带好防暑降温药品
及饮用水
⑦员工作业过程中出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不
集中、
动作不协调等轻度中暑症状时一定要停止作业立即到阴凉、
通风处休
息并服用防暑降温药品，
出现重症中暑的情况要立即汇报上级领导，
请以求助
医务人员紧急救治。
⑧
各部门员工值班室内的空调、电风扇等要确保完好，保证工人夏季能得
到充分的休息。
员工个人应注意加强营养，
防止作业消耗过大导致身体不适。
⑻ 雨天室外带电作业安全操作
雨天室外是禁止带电作业的，安全第一，这是违反安全准则的，你有权拒绝作业。
⑼ 冬季户外运动应注意哪几点安全防护措施
首先得注意运动前的热身！在运动的时候应该注意防护自己的手脚！以免在运动过回程中受伤！因为答在冬季皮肤会比较脆弱！所以才要防护的啊！在运动后应该把衣服穿上以免容易感冒！还有竟然决定运动啦！应该穿运动一点的衣服啊！在运动中比较方便自己运动！这样也那个保证效果！····
⑽ 如何做好室内培训和室外培训的安全
这个主要还是要看自己的安全意识和个人行为的能力