大学足球培训方案

❶ 大学生足球队训练计划

潜规则

❷ 急求一份大学足球社团申请及训练计划

申请表很简单呀。填上就好了
第1课：
用右脚的脚尖将球截回，然后使左侧脚外脚背将球向前推送出去；接着，用左脚的内侧脚背将球截回，反复练习。

第2课：
用右脚将球拨到自己身体下，接着用左脚的内脚背将球推踢出去。反复进行。

第3课：
球正在向自己左侧滚动，用右脚的脚背外侧将球停住。（此时，支撑腿位置距球相当后面）与右侧外脚背扣球同时，身体也向球移动的方向移动过来。然后用右脚的脚背内侧将球推出，然后再用右脚脚背外侧扣回球。重复练习。

第4课：
使球和身体进行蛇形移动练习，是练习中基本的移动方法。

第5课：
右脚的足尖内侧将球拨到身体下，然后用右脚外足尖外侧将球推出去；右脚脚背外侧再把踢出的球扣住，身体一起向球移动的一侧移动，用右脚足内侧再将球推踢出。

第6课：
用右脚的外侧置于正在滚动的球的前面，将球停住（此时支撑脚在球的后面）。以右脚为轴转身180度，然后用右脚背外侧向前推出。

第7课：
用右脚内侧，放在正在向右方滚动的球的前面，将球停住。再用右脚背内侧将球推出，可以改变前进的方向。

第8课：
往返跑动进行。这组练习是基本练习。

第9课：
用左脚的脚尖将球向自己的身体这边拉回来，然后用右脚背外侧将球推出去，接着用右脚尖将球拉向身体方向，继续反复上述练习。

第10课：
用右足的脚尖将球扣住，以左脚为轴使身体转90度、然后用左脚背内侧将球向前推踢出。
足球训练方法——青少年足球训练方法
顶球的意义在于：集体配合时有以准确地转传空中球或用以射门，以结束一次进攻。头顶球对防守往往也起举足轻重的作用。破严密防守的战术正在不断发展之中，其重要战术之一是强有力的侧翼进攻。
为了熟练地掌握头球，在练习时须分析当时当地的环境，其中包括能够正确地估计空中的强弱状况和强度，从而采取相应的动作。此外还要尽早地克服许多运动员对头顶球的胆怯心理。
由于头顶球具有重要的战术意义，因此无论是启蒙阶段的小孩子还是已经定型了的高级运动员每次训练时都不能缺少。必须一对一争夺，不仅在地面，而且空中也相当重要，常常起决定性作用。
发展足球运动员的力量，必须是在发展全身力量的基础上，重点发展腿部和腰腹部的速度力量。练习时，可以采用徒手的各种跑、跳、俯卧撑、仰卧起坐……等；采用器械的，如踢和抛实心球、举亚铃和杠铃……等；以及大力踏踢球射门、顶球……等结合球的练习

❸ 进大学后怎么进入校足球队我喜欢踢足球，想在进入大学

校园抄足球改革发展的‘四梁八柱袭’基本建成，‘内部装修’已全面开启。要努力把校园足球打造成为中国足球改革发展的奠基工程、立德树人的育人工程和新时代全面推进学校体育综合改革的探路工程。

——王登峰

引言

请英足总讲师授课，搞足球教师培训，组织全国青少年校园足球夏令营活动，健全整个的教学与竞赛体系；与此同时，建立校园足球运动员等级制度，与升学挂钩，让踢球的孩子能有更好的成才通道，让家长们能够放下后顾之忧……

这些对校园足球发展来说，无疑都很重要。

❹ 急求！大学足球队招新方案！！！

2010—2011赛季济南长清大学城水谷足球联赛
章程
一、联赛说明：
1、联赛倡议：
为响应国家体育局的号召，发展中国大学生足球运动，建立长清大学城地方性传统赛事，本中心希望得到各校的大力支持和合作
2、联赛宗旨： 正规的高素质大学生足球联赛
3、联赛目的：
（1）增强大学城各校间的文化和体育交流。
（2）为大学生提供一个展示自我的平台。
（3）为地方和国家孕育和挖掘有天赋的足球运动员。
4、联赛简史：
2010年4月至2010年7月，本中心为筹备本项赛事在大学城举办了第一届冠军赛即实验赛，通过大学城第一届冠军赛的成功举办和圆满闭幕，得到了地方体育局的肯定，得到了济南各家报业媒体的好评。因此大学城各校足球队水平和各方面素质以及各校足球氛围，已经完全适合建立本项正规的高素质赛事。
5、主办单位：济南水谷足球运动中心（组委会）
承办方：各校足球队所属校内社团
二、联赛介绍：（济南水谷足球运动中心下称组委会）
1、联赛组成框架：
（1）{1}本赛事由济南水谷足球运动中心主办并运营，由各校社团承办本校区主场比赛;
{2}接受各校相关部门监管和指导；
{3}由各队队内领导自行领导和管理，以发挥大学生的社会实践能力、组织能力和创新能力。
（2）各校足球队提出申请，经组委会审查通过，下发审批书和倡议书。
（3）各校社团向本校社团管理处申请举办主场比赛活动。
（4）组委会为各校足球队俱乐部招商，分配招商资金。（特别说明）
（5）允许各校自行代理招商事宜，必须与组委会商议相关代理办法。
2、参赛要求：
（1）必须全部为在校本校大学生，允许为良好目的调入三名以内非在校人员，但队长为之担保。
（2）各参赛队必须为本中心会员球队（详情咨询本中心），球队和队员已在本中心注册。
（3）各参赛队必须分属本校社团，并由社团领导，以便于球队的发展和管理。更便于招商。
（4）参赛队员必须品德良好，并有有三年以上足球运动经验的高素质大学生。
（5）参赛队员不得有心脏病史等不适宜参加本项赛事的疾病，此项队内领导予以严格执行。
3、赛事模式：
（1）本项赛事完全模拟《中国足球超级联赛》，不设淘汰赛，施行双循环积分排名制。联赛末按联赛积分排名决定冠、亚、季军。
（2）本项赛事为主客场循环制，各校球队在本校足球场参加本校主场比赛，本校的主场后勤工作由本校球队所属社团管理和安排。本赛赛事的竞赛办法将完全引用《中国足球超级联赛》的规定，即胜3平1负0。积分榜按照逐轮比赛成绩递加。详细内容查看《大学城水谷足球联赛竞赛办法》。
（3）本项赛事完全秉承高素质，高正规的中超模拟式赛事进行，裁判法完全依照《国际足球裁判法》执行。
三、参赛流程： 主、客队提前到场做好赛期准备
1、检查参赛证2、检查装备3、检查足球、球网4、入场式5、队内合影6、开赛7、毕赛并记录赛果8、各队申诉9、赛后处罚。附：比赛中完全遵守裁判员的执法。

四、联赛全赛季赛程：详见赛程表
注意：（1）如有球队未能通过组委会的审批球队名称以A、B、C、D标注，所遇对阵球队视为轮空。
（2）各队务必按赛程的时间安排进行参赛。不得无故缺赛、延迟、更改。
五、联赛执法：
1、裁判员一律由组委会委派，各队不得干涉，不得探知。
2、裁判员必须严格按照《国际足球裁判法》进行执法，必须执法公正、公开、公平。

❺ 求份大学足球队训练计划

按照你说的情况看，跟我们学校的情况差不多，我是我们队的队长，学校快有比赛的时候我就会安排一些训练。你说你们主力是大一的，那么我觉得你应该首先要训练他们的基本功，比如颠球，传球，射门等，训练基本功德方法有很多，你可以自己在网上找一些。如果不训练基本功，而是一味的让他们踢比赛训练，那样是没多大的提高的。有基本功了，再踢一些比赛，那样进步会很大！有进步了可以约其他系的球队踢比赛。总之，基本功好了，那一切都好了。下面这个是我从网上找到的一些训练基本功的方法，你可以参考一下：（1）
先说点基本的（就是必须练的），每天训练的尾声（也就是快结束），要进行力量的加强（我的感觉，力量和体力是分不开的，腿上的力量有了，耐力就会好很多，相辅相成的）。最好别只顾耐力而忽视了力量。
往返蛙跳（不用背手，像跳远那样，但是要求连贯性），对腿部的力量很有好处。还可以选做鸭子步。
仰卧起作（腰腹力量），教练经常说：腰上有劲了，什么动作就都能作出来了，可不能把上下脱节了，那样就没法踢球了。现在是假期，我每天仍然坚持好几组，每组40到50个。
或者搞抬腿变速跑，先搞抬腿跑15到20米然后慢慢加速到自己的最高速，反复进行。
如果你们天天训练的话，量不要太大，否则抽筋就要花时间恢复了，如果一周一次到两次，尽量加大量。虽然简单，但是如果坚持好了很见效。

（2）
每次训练前一定要做好热身，先慢跑，再“斗牛”，可以根据你们的情况适当分组进行。大概15到20分钟身上热了就行了。或者进行往返跑。也可以颠球热身，这样的好处是可以找找球感。

（3）
分组对抗。
全队分三组，一组休息，另外两组对抗，进球换组，被进一方俯卧撑20到40个，每轮最长10分钟一换。
休息的那组可以在场边做适当的运动维持身体热的状态，比如颠球或者两三人颠球互穿。凉了的话一不出状态，二容易受伤。
及时把较累的那组换下休息，保持所有队员的体力消耗相当。
针对你后卫相对较弱的情况，你可以专门分组练，5个到6个前锋打4个后卫（不算门将）的半场攻防演练。
不论是攻防演练还是分组对抗一定要多强调后卫的协防意识和补防意识（弥补身体不足），还有跟防的技术，后卫最忌讳上去就一脚抢，很容易被摆脱，一个后卫线就散了。
还有就是后腰和后卫的衔接，后卫不要觉得球“烫脚”（有这个毛病一定要改掉），拿稳，传给及时接应的后腰，或者在后卫线上进行传递，开大脚往往容易浪费机会，每个机会都是大家抢来的，都来之不易，一定要有珍惜机会的意识。后腰要跑动积极，及时跑到空档接应后卫，这样能很大程度减少后卫被抢断或者的次数。后卫要减少粘球，我们在训练的时候，只能拿三脚，多一脚就要把球权交给对方，也就是说在拿球之前就要知道自己下一步是给谁穿，不然，超过三脚真是轻轻松松。
然后是后卫的占位，边前卫如果助攻上去的话，相应的边后卫一定要顶上去，不然就会出现一片真空地，留下隐患。后卫线最好能站的平些，盯人的要赛前就定好，不然是一定要出乱子的。
前锋靠的是天分，门前的嗅觉是天生的，但是一个好的后卫确绝对是训练出来的，没有什么天赋可言，而且后卫是一个球队中最难练的位置，一定要有耐心。你说的很对，默契是很重要的，这个方面的加强是绝对必要的。

（4）
分组对抗完，可以练练基本功，比如长传，射门（绕杆），因为你们球数有限，所以平均人数，几个人一颗，拉开了长传，最好的传球是第一落点在胸前。绕杆射门摆大概4到5个障碍，最后一个在大禁区线附近就可以了。

以前我常常自己跑步练体力，可是我在和教练训练的时候从来没有长跑这一项，反而是非常注重力量的加强。可能跑步是个误区，我觉得你可以参考一下我的意见。
其他你的思路是很对头的，重点就是放在对后卫的训练和全队整体配合上，一个球队如果踢出来整体足球那么一定是这个球队能力最大的体现。 希望对你有帮助！

❻ 求一份大学足球比赛策划书

一、活动主题:促进各大队、区队之间的融合,丰富业余生活，共同构建和谐校园。内
二、联赛容的主旨：为提高我校学生的身体素质，增强各大队、区队之间的友谊和文化交流，提高我校学生的足球竞技水平，展现当代大学生青春活力和积极向上的精神风貌，丰富同学们的课余文化生活。
二、主办单位: 三、承办单位:院学生会体育部
四、策划:院学生会体育部
五、冠名单位：待定
六、活动时间:
七、比赛地点:学院足球场
八、联赛组队:

❼ 大学足球(校队)建设计划

我是足抄球运动员:
可以采纳一下我的意见:
首先:要选22人左右,要想把全校的精英都能挖掘出来!
我觉得你应该向学校申请一个全校的足球联赛!从中你可以有很多选择!
另外:有了选好的人了,比赛就要多,这样才能锻炼你的球队,球队好了能给学校争荣誉,学校会更重视你的球队!
最后:就是你的训练,训练要有针对性!

❽ 大学生如何进行足球训练

在大学进行足球训练可以有多种方式：
1）在大一、大二阶段学生是开设体育课程版的，在这期间如果是权对足球有浓厚兴趣的可以在选修体育课中修足球课。大学体育足球课上课内容一般为：首先是热身活动（必不可少的）；然后是基本动作的练习，例如传球（内脚背、外脚背传球等）、运球、过人和射门等；组织学生内部对抗，强大不大多以娱乐形式（注意避免受伤）。
2）院系内部以及校级活动赛。院系内若果是分所班级较多会有运动会，偶尔也可以自己组织比赛娱乐。院系比赛以及高校对抗赛也是有的，每个学校都是会有自己的篮球队与足球队的，个人情况不同可能不一定打主力位置，如果条件允许也是有可能被选拔进去的。

❾ 大学生如何进行足球训练

一、颠球
颠球是一个球员熟悉球性最好的方法。
动作要领：
1、颠球要身体协调，放松，膝盖不要太紧张，踝关节不能松弛，否则会造成用力不稳；2、颠球脚下不要站死不动，小碎步移动起来可以更好的调节重心来控制球；
3、脚尖不要向下或向上勾，造成球向前或向后运动使球难以控制；

二、带球
动作要领：
正脚背运球（直线带球）：重心降低，脚背绷紧，脚立起，用正脚背去触碰球的正后方，学会掌握力度，熟悉动作后加快动作速度，尽量多触球，提高触球频率，最好能达到一步一触球。
脚内侧运球：重心降低，用大脚趾与脚弓之间的部位触碰球的侧后偏触球脚方向，球的运行方向是斜前方偏支撑脚的方向，掌握触球力度与球运行方向，逐渐提高触球频率，加快动作速度。
脚外侧运球：重心降低，用小、无名、中三个脚趾的部位触碰球的侧后偏支撑脚方向，球的运行方向是斜前方偏触球脚的方向，掌握触球力度与球运行方向，逐渐提高触球频率，加快动作速度。两脚交替变换练习的时候注意支撑脚的站位，人在球后的移动范围要加大。

三、停球
停球是把传来的球停在自己的控制范围之内，而且能做出下一步的动作，大家不要忽视停球的重要性，停球的速度往往能决定场上的节奏快慢，停好球往往能抓住很好的进攻机会。而选择好停球的方法和部位也是很重要的。
动作要领：无论选择哪种停球方式，都是由一下四个环节组成的：
1、观察和移动。
为了更好的完成接球动作，事先要注意观察来球的情况。从球的运行路线、球的旋转与速度等情况中，迅速判断落点，及时移动，使自己能处于做停球动作的最佳位置。
2、选择停球的部位和停球方法。
停球的不同部位和采用不同的方法，各有其不同的作用，因此，必须根据临场情况及下一步动作的需要，恰当的选择停球的部位与停球方法。
3、改变来球的力量。
根据来球的力量大小和停球的实际需要，可分别采取加力或减力（缓冲）方法。根据来球力量的方向和接球实际需要，还可按照反射定律调整入射角，获取理想的反射角。
4、随球移动。
停球动作一做完立即随球移动，紧密衔接下一个动作，在停球与处理球的动作之间不能有停顿。
脚停球：脚的停球往往与对应的传球部位相对应，触球时力道回收，而且停球不要停死，停球要有利于下一步的技术动作。

四、射门
射门技术的关键是脚的部位和球的部位的运用，良好的时机选择正确的射门方法才能使进球的可能性增大。按脚触球的部位来分，射门大致分为脚弓推射，脚背抽射，脚内（外）侧搓球，脚尖捅射。
1、 脚弓推射，与脚弓传球大体一致，只不过加大力量，提高精准。
2、 脚背抽射，强有力的射门往往是抽射出来的，力量大球速快，但要吃准部位才能把力量与速度发挥到极致。具体动作与脚背传球大体一致，只不过支撑脚的站位如果有变化，身体的重心要作出相应的调节，摆动腿与支撑腿的角度要把握好（如果球在运动当中的抽射，还要对球有提前的预判）。
3、脚内（外）侧搓球，就是所谓的弧线球，球路有弧线使防守队员与守门员产生判断错误，或利用球的弧线线路绕过人墙或防守队员，从而达到相应的目的（这个不用再多说了吧）。
4、脚尖捅射，这个是不会踢球的人最常用的方法，但也有它的优点，比赛中近距离的脚尖捅射很奏效（五人制比赛中经常用到），因为该动作隐蔽，球速快，球的路线难以判断，但是使用的时候要注意不要受伤，脚尖踢球很容易伤脚的。