跆拳道培训班学啥

⑴ 多大的孩子可以学跆拳道学跆拳道有什么好处

能锻炼身体

⑵ 培训学跆拳道收费多少，少儿跆拳道培训

大学体育馆，市体育馆，少年宫，部分健身房会有相应培训班，成人班的话县内级市容基本没有。
无基础情况下培训班并无高下之分。
一般会馆都是采用多项教学的方法也就是散打，跆拳道，截拳道等等项目都会有。
假期班价格在800到1000左右一个月。日常班一般时间会安排在晚上5到8点之间！最好实地去考察一下然后在报名！

⑶ 跆拳道学习主要有哪些内容

1、跆拳道的耐力训练

包括有氧耐力训练和无氧耐力训练。

主要方式：越野跑、跳绳跑、冲刺跑、变速跑、横踢、后旋踢、双飞踢等。

2、跆拳道的灵敏训练

主要方式：信号完成动作、曲线跑、穿梭跑、信号应答等方式。

3、跆拳道的速度训练

包括反应速度训练和动作速度训练。

主要方式：听教练或同伴发出信号后进行快速反应、用冲刺跑和中高速跑练习动作速度、利用下坡跑、加速跑和后蹬跑练习不同状况下的动作速度等方式。

4、跆拳道的力量训练

包括上肢力量、下肢力量、综合力量的训练。

主要方式：俯卧撑、杠铃屈臂、卧推杠铃、半蹲、立卧撑跳、收腹跳、原地提膝等方式。

5、跆拳道的柔韧训练

包括腿髋部训练和腰部训练。

主要方式：压腿、横竖叉、前俯腰、后甩腰等方式。

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跆拳道训练特点：

锻炼肌肉的方法：

1、健美选手的肌肉，是以塑性、大块头肌肉、线条流畅为*终目的的。锻炼的方法也是简单出爆日复一日的撸铁，练出的肌肉俗称死肌肉，有力量但是没有爆发力、穿透力。

2、拳击运动员的肌肉锻炼方法是：通过大量肌肉的协调运动来锻炼。锻炼出来的肌肉，协调性好、灵活、爆发力强。打拳的穿透力自然比健美教练的强。健美教练力量有，但是没有穿透力，通常打一拳，看上去很大力量，但只是重重的推了对手一下而已！相对于有穿透力的搏击选手而言完全没有较大杀伤力。

技术特点方法：

健美教练的专业领域是教人减脂、塑性、增肌、而搏击教练主要是教人格斗的技术动作，提高身体协调能力，身体爆发力。

⑷ 跆拳道初级先学习什么

跆拳道分十级来九段源四品，白带是最初的色带 10级. 学礼仪，最基本的热身（如脚趾，脚板等）太极一章 ,上中下 ,三段防御 ,学前弹踢 , 横踢 ,，素质训练（如速度，柔韧，背肌，腹肌等）还学一些基本的理论知识 等等 呵呵 希望对你有帮助

⑸ 学跆拳道最主要的是什么

WTF的品势（又称型），指练习者以技击为主要内容，通过攻守进退的动作编排，内达到强身健体容、培养意志的一种练习形式。它与中国武术中所说的套路相似，即将一定数量的动作编排起来，形成固定模式的套路。
跆拳道的品势有很多种，基本品势有太极、高丽、金刚等。通过品势的练习，可使身体各部位得到较为全面的训练，并能有效的增进体质。
跆拳道品势中的太极包括八章，是初学者应掌握的基本品势。
ITF的型（套路）称为程式，朝鲜语发音特尔。
经过跆拳道的创始人崔泓熙将军近三十年来的研究与不断改进之后，最终将跆拳道的程式数量定为二十四个用以象征一天内的二十四个小时。所以跆拳道无论如何划分，其官方认可的程式数量均为二十四套。程式的名称取自朝鲜古代以来为民族独立而斗争的英雄们的字或号，以跆拳道动作来展现他们奋斗的一生。

⑹ 学习跆拳道大概需要多少钱

不同的道馆收费不同，正规的是150 以上一个月，一个月有八节课左右， 平均一个星期两节课，考带的价格是随着级别的提高而提高的。

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跆拳道起源于朝鲜半岛，距今已有两千多年的历史。朝鲜民族古时以农业及打猎为生，在抵御野兽、对抗入跆拳道比赛瞬间侵与祭祀活动的舞艺中， 逐渐演变成有意识的攻防技巧及格斗自卫武艺的雏型。在两千年前的高句丽皇室墓葬的壁画中，画有两名男子在用跆拳道的攻防姿势互相争斗。

1955年4月11日，由韩国各界著名人士组成的名称制定委员会，包括崔泓熙少将(韩国第三军管区司令员)，李享根陆军大将(国军联合参谋总长)，国会副议长，国会议员，著名企业家，著名武馆馆长等提出了各自的名称。通过无记名的投票，一致通过了崔泓熙将军提出的"跆拳"二字。由此，产生了"跆拳道"。从此，结束了唐手、空手及各种朝鲜古典武道等名称混杂的局面，朝鲜的武道开创了新世界，跆拳道开始了它的历史创造。

1961年9月韩国成立了唐手道协会，后更名为跆拳道协会，并成为全国运动会正式竞赛项目。

1966年第一个国际组织:国际跆拳道联盟(简称ITF)成立，崔泓熙被选为主席。

1972年，国际跆拳道联盟总部迁到加拿大的多伦多。

1973年5月，当时的韩国总统朴正熙在韩国首都汉城成立世界跆拳道联盟(简称WTF)，并任命金云龙为主席。同时第一届跆拳道世界锦标赛也在汉城举行，这一届比赛有来自19个国家和地区的选手参加。1975年，世界跆拳道联盟(WTF)被接纳为国际体育联盟正式会员。1980年，国际奥委会正式承认了世界跆拳道联盟。

跆拳道于1988年汉城奥运会时列为为示范比赛项目;于1992年的巴塞罗那奥运会开始被列为试验比赛项目;到2000年的悉尼奥运会成为奥运正式比赛项目。

1989年，韩国世界跆拳道联盟首次在北京举行跆拳道培训班，WTF跆拳道首次作为竞技体育被介绍到中国。1992年10月7日，中国跆拳道筹备小组成立。

1995年5月，共有22个单位250多名运动员参加了在北京体育大学举行的第一届全国跆拳道锦标赛，从此，跆拳道运动在中国迅速发展起来。

1995年8月正式成立了中国跆拳道协会，魏纪中当选为第一任协会主席。

1995年11月，中国跆拳道协会被世界跆拳道联盟WTF接纳为正式会员。

⑺ 学跆拳道要先学什么

抄进入道馆后教练会首先教你跆拳道的精神，跆拳道精神在跆拳道中占很重要的地位，核心12个字：礼仪廉耻 忍耐克己 百折不屈。这些有很多体现在比赛中的规则以及礼仪方面。再会教你道服的穿法，道带的系法。
然后就开始学习跆拳道的格斗基础。首先是实战姿势站立，步伐（前进步，前滑步，前垫步，换架等），手法技术（直拳，下格挡，内格挡，外格挡，上格挡）。同时会学习第1个腿法技术--前踢（之后会依次学习横踢，侧踢，推踢，后踢等）。
当然了跆拳道的套路也是要学的，刚开始学的是太极一章（比较简单的，象广播操吧）。跆拳道的基本套路是太极一章→太极八章，之后还有高丽，太白，平原，汉水，十进等。

跆拳道虽然很少有硬性的身体素质要求，但韧带还是要柔软的。否则，一些高位腿法技术就会使用不充分，影响威力的发挥。韧带的主要练习方法是劈叉，分横叉和竖叉。

⑻ 学习跆拳道需要什么基础么

韧带...最麻烦的事情了.尤其是男生~我现在也正在学.挺难的..特别是考级的内容. 学员们腰间扎的腰带，颜色各不相同，从低级到高级依次是：白带、黄带、绿带、蓝带、红带、黑带。白带象征着初习跆拳道时的纯洁，黄带象征孕育万物的土地，绿带象征着绿叶、生命，蓝带是提醒我们要有天空一样的胸怀，红带代表血液，告诫我们练到此时一定克制，黑带是跆拳道的最高境界，代表着威严。追求黑带的过程，其实就是为了成功而努力的过程，这其中必须要付出汗水，需要有坚韧毅力的支撑。 跆拳道为韩国的国技武术，是一种手脚并用的强身健体运动，大约诞生于1300年前，相传跆拳道是由中国的北少林传入，经过数百年的研究和磨炼，及无数次改进，而成为现在的“跆拳道”。 “世界跆拳道联盟”（WTF）成立于1973年，总部称“国技院”（KUKKIWON），于1972年建成，位于韩国首都汉城。 1973年第一届世界跆拳道锦标赛及1974年第一届亚洲跆拳道锦标赛均在汉城总部举行，延至今天，已举办了十余届，另外，还有泛美锦标赛、欧洲锦标赛、非洲锦标赛等各类赛事。亚运会已将跆拳道列为正式比赛项目，2000年悉尼奥运会上，跆拳道被列为奥运会正式比赛项目。在世界上，跆拳道的普及十分迅速，如今已有160多个国家成为跆拳道会员国，近6000万人练习跆拳道。跆拳道于近几年在我国兴起，越来越多的人投身其中，跆拳道已经成为人们热衷的休闲运动方式之一。 跆拳道是一种自卫武术，身手敏捷，有助于增强自信心，其特点在于出手快，踢脚准，招式精简实用，极具观赏性，并且易于学习。跆拳道不但能强身健体，还格外注重礼仪，谦逊平和的言语，谦让友好的态度，虚心好学的作风……这些都是跆拳道练习时所必须遵循的。 http://heidaiclub.spaces.msn.com/ 网址的右面有下载的,就是一些品式.练好是很有用的哦... 还有.初学要先练好 弹踢 正踢 后踢 侧踢 360度旋转 180度旋转. 并且除了腿法以外 .还有少量的手部的动作 一些隔挡的动作. 还有身体必须有柔韧性.要经常拉拉筋,批腿,等.. 学跆拳道~~.可不是很容易的.超难的..呵呵.你加油啊.

⑼ 学跆拳道有用吗

看你要什么用了，我跆拳道专业了4年，给你列几点吧：

优点：锻炼反应力，柔韧性，对腿不得功夫很见长，包括速度力量，学的好了可以比赛拿奖金什么的，有些很华丽的动作表演起来也很帅气。

缺点：实战性不好，局限性太多，跆拳道比赛是不准用拳的，想想如果和别人格斗是不知道出拳是个什么后果，招式华丽的背后实战性不足2成。

当然如果想格斗好，就要取长去短，有好的学习，不要被所谓的规则限制了自己。

⑽ 跆拳道速成班学什么

跆拳道礼仪 跆拳道中的“礼仪”是跆拳道基本精神的具体体现。 跆拳道练习虽然是以双方格斗的形式进行，但是不管它怎样激烈，由于双方都是以提高技艺和磨炼意志品质为目的，所以在双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。因此在练习或比赛前后都一定要向对方敬礼，即跆拳道运动始终倡导的“以礼始，以礼终”的尚武精神。“礼仪”是跆拳道运动必不可少而且十分重要的组成部分。 廉耻 要学会分辨是非。如果做错了事，在良心上不管是对三岁孩童还是任何平凡之人都应自觉惭愧，无地自容。例如： 一、不顾没有传授实力，俨然像有权威的师范诱导善良学员走向歧途，却不觉羞耻。 二、示范时为了炫耀威力，把裂开的松板粘合，或预制有裂纹的砖头将其击破，还厚颜无耻地面向观众或学员。 三、过分奢侈装饰道场或以假奖状、假奖杯装饰办公室，用过分虚伪的热情获取学员们的欢心，来隐瞒自己的无能。 四、真正的武道之人即使提升它的段或级也会谦让。相反，要求超过实力以上的段或级，或用钱买也不觉羞耻的似是而非的武道人。 五、任何以私利或炫耀假武力为目的而需要段或级的人。 六、不是为了培养优秀的弟子而是以盈利为目的运营道场、向学员无理要求钱物或出卖证明书的行为。 七、言行不一致，不守信用的师范或学员。 八、向晚辈询问有关技术意见而感到羞愧的前辈。 九、为了私利奉承于权利，作为武道人忘记应遵守的基本姿态却摆出武道人的样子耍威风。 忍耐 忍即是德。有句古语里说忍一百遍能使家庭和睦，即能忍的人可得到幸福与繁荣。无论是持有高段的人还是技术完美无缺的人，想做成任何一件事，首先要设一目标，再以持久的忍耐力不断地向那一目标迈进，才能如愿以偿。 克己 不论道场内外，克制自己着实是重要的问题。假如在自由对打时，因某些失误，被下级或同僚挨打时，若不能克制自己，感情用事加以攻击，将会造成事故。而且，不谦虚不节制，没有分寸地生活，盲目羡慕他人，爱慕虚荣也将会失去作为武道人的资格。老子曰：强者不是战胜对方的人，而是战胜自己的人。即自胜自强。 百折不屈 一个真正的跆拳道人是谦虚、正直的。若是一个有正义感的人，不论对方是谁或其人数有多少都会应丝毫不畏惧，不犹豫，果断的向前迈进。孔子说过这样一句话：明知是正义的也不敢大声高喊，更不敢站出来的人，是没用的胆小鬼；向着既定目标，以百折不屈的精神，正直的倾注一切精力，就没有失败的人。 基本步伐 跆拳道是一种以腿法为主的武技，实战中步法的灵活运用对保证充分发挥腿的威力，取得实战的胜利具有极其重要的意义。腿法使用时多以后腿进攻，因此跆拳道的步法具有鲜明的特点，即重心落在两脚之间或偏于前脚，而且身体姿势大都以侧向站位，以便保护身体和下面要害部位和使后腿通过拧腰转髋发力，增加击打的力量和速度。 常用的步法如下 ： （1）前进步 标准实战姿势开始，两脚成斜马步，两手握拳置于胸前。前进时后脚蹬地向前迈步，身体侧转成另一侧斜马步，可连续进行。这是前进步中的一种上步，注意拧腰转髋。前进时，后脚蹬地，前脚向前滑行称为前滑步；后脚蹬地，前脚向前跳跃称为前跃步。前滑步和前跃步都属于前进步，是主动进攻时采用的步法。 （2）后退步 由标准的实战姿势开始，前脚掌用力蹬地，后脚先退后一步，前脚随地后退，两脚以及身体仍保持原来姿势。若前脚掌蹬地后，后脚沿地向后滑行一步，前脚随即同样向后滑行一步，两脚以及身体仍保持原来的姿势，叫做后滑步退。这种步法可以拉开和对手的距离，避开对方的进攻，准备做反击动作。 （3）后撤步 从标准实战姿势开始，以后脚前脚掌为轴，前脚抬起向后经后脚内侧向后撤一步，形成和原来相反的实战姿势。后撤步可根据实战需要左右变化，调整与对方的相对距离，准备进行攻击或反击。 （4）跳换步 由标准的实战姿势开始，两脚同时蹬地使身体腾空，空中两脚前后交换，同时转体；落地时身体姿势成另一侧的准备姿势。跳换步的腾空不宜高，略离地即可；换步时，要拧腰转髋，迅速敏捷，其目的是干扰对方的攻防思路，选择适于自己进攻的方位和转换自己身体的得分部位使对方不能得分。 白带：白带代表空白，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。 品势的练习的第一个阶段是学习动作形态，喊声、视线、构成、角度为重点事项，目标是动作的准确性。